原创步营高尔夫12-11 07:56

摘要: 步营高尔夫品牌 BuYingGolf

步营高尔夫品牌 BuYingGolf


1高尔夫对肌肉骨骼的影响


  经常参加高尔夫锻炼,对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。它可以使骨骼的血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强,使钙、磷在骨骼内的沉积增多,骨骼的弹性、韧性增加,并有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老过程,还能提高骨髓的造血机能。



  科学家们的实验发现,在高山地区进行高尔夫锻炼后,每立方毫米血液中红细胞数量增加到500—600万,介绍后一两周红细胞增加到817万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具,所以大大提高了人体有氧工作能力;经常参加高尔夫锻炼,可促进肌肉的蛋白质合成,使肌肉坚韧有力。


2高尔夫对神经系统的影响


  经常打高尔夫,能改善中枢神经系统的机能,使人精力充沛,动作敏捷,工作效率提高。高尔夫可以改善大脑的供血状况,降低神经系统的疲劳和精神紧张,提高睡眠的质量。


3打高尔夫对心血管系统的作用


  高尔夫对预防心脑血管疾病有明显的作用。增加锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇,防止动脉血管硬化,减少心血管疾病的发病率。还可增加心脏血管的口径,增加冠状动脉血流量,改善心肌的血流分布,使心肌利用氧的能力提高,从而达到预防心脑血管疾病的目的。



4高尔夫对呼吸系统作用


  高尔夫能提高呼吸肌的力量,有利于保持肺组织的弹性,改善肺脏的通气和换气功能,增加吸氧能力,并提高全身各器官的新陈代谢水平;另外大多高尔夫球场都近依山傍水,植被丰富,空气清新,绝少污染,且空气中含有较多的负氧离子。


  负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能,有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。



5高尔夫对消化系统的作用


  经常参加高尔夫锻炼,能量消耗增加,对各种营养物质的需求增加,因而,食欲增加,消化系统的功能改善,使胃肠道蠕动加强,消化液的分泌增加,营养物质的吸收也随之增加。


6高尔夫对免疫系统的影响


  经常参加高尔夫锻炼还能提高人体的免疫力,减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病,以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。


7高尔夫的减肥作用


  减肥最基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量,运动是人体最主要的能量消耗渠道,但并不是说参加什么运动都可以取得良好减肥作用。理想的减肥运动方式是强度较低的运动,由于供氧充分,持续时间长,总的能量消耗多。打高尔夫正是这样一种运动强度适宜,持续时间较长的运动方式,因而具有独到的减肥效果。



8高尔夫对精神健康的影响


  打高尔夫能使人有回归自然,亲近大自然的感觉,可转移日常工作中的精神压力,高耸的山峰,弯曲的山路又是对体力和意志的考验,经常打高尔夫能够增加自信心,有利于摆脱不良的心境,使精神、心理更健康。


9高尔夫是最好的运动镇静剂


  当你在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行高尔夫时,可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善,因而对情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用。



10打高尔夫还能激发人的智慧


  整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说,到空气新鲜的野外打高尔夫是一种最好的积极性休息,可使原来十分紧张的大脑细胞得到放松,就象打开了阻抑着想象力发展的闸门,各种各样创造性的思维会一齐涌现出来,任其奔腾。



关注BuYingGolf会发现更多


广州步营高尔夫用品专卖

地址:广东省广州市白云区同和路1180-1182(南湖半山豪廷旁)

电话: 020-37253520


点击【阅读原文】购买您想要的高尔夫商品吧!